Présentation de l’invité

Sandra Boré est une coach et formatrice passionnée, spécialisée dans la prévention du stress et la physiologie du burn-out. Créatrice du site EfferveScience, elle combine expertise scientifique et approche ludique pour aider les professionnels et le grand public à mieux comprendre et gérer le stress

Sandra est également l'autrice du livre "Le Power du Je(u)", elle propose des formations, du coaching et des ressources pour aider les personnes à préserver leur énergie et retrouver du flow

Dans cet épisode elle me confie avec beaucoup de d'informations et de détails son parcours, pour prendre soin de sa santé mentale, ainsi que les incohérences qu'elle a vécu auprès de certain.e.s accompagnant.e.s. Pour à ce jour être plus informée et au claire sur ses diagnostiques et prises en charge de son TSA, TDAH, et sa Bi polarité.

L'enregistrement de ce podcast date novembre 2024.

Time Line ( Chronologie)

00:00 Introduction

01: 43 Sandra Boré se présente

02:30 Comment as tu pensé ou imaginé te faire accompagner ?

06:22 Combien de temps as tu mis entre ton premier rendez vous et avoir trouvé quelqu'un qui te corresponde ?

09:42 Je partage mon sentiment face aux événements vécus par Sandra.

19:48 Si tu avais eu des interactions avec les premier.e.s accompagnant.e.s qui avait sus te dire " je ne suis pas en capacité de vous aidez, je vais vous conseiller d'aller voir un.e con.frére.soeur ?

26:26 Partage sur le manque d'informations, de reconnaissances sur les violences médicales, ou d'érrances médicales.

33:42 Avec ce que tu connais de toi et la bi polarité aujourd'hui tu penses que tu as commencé à être malade à partir de quel âge environ ?

39:18 Peux tu expliquer la théorie Polyvagal comme à une enfant de 3 ans pour que ce soit accessible à tous ?

45:21 Il y a 88% des femmes autistes qui ont été agressées sexuellements

52:25 Est ce que tu as eu de l'aide Hopitaux, CMP, Cabinet privé, ... ?

53:47 D'une façon générale ces prises en charges qu'est ce qu'elles t'ont appris ?

57:42 Je me fais l'avocat du diable et je présente des arguments contraires pour débattre un peu plus du sujets de la responsabilité sur les diagnostique et l'obligation de formation pour les médecins.

01:00:14 Les professionnels qui t'ont accompagnés c'étaient des hommes ou des femmes ?

01:01:40 Je travaille sur un programme de coaching sur la relation à l'argent pour les personnes neuroatypiques notamment les femmes.

01:06 :29 Un livre sur la Théorie Polyvagal "L'entraide l'autre loi de la jungle"

01:07:42 Les émotions, le cerveau et le corps, ca s'harmonisent ?

01:07:56 Un livre/ une BD "Le genre du capital" sur l'argent et la femme en France de nos jours

01:10:05 Dans le métier de Maman il y a un très grands nombres de métiers rémunérés

01:15:25 Qu'est ce que cela ne t'as pas appris des accompagnements ?

01:17:40 Le travail sur les émotions avec les enfants avec Zamizen

01:20:54 Le livre "Intelligence Emotionelle" 4 livres en 1 de Ryan J Goleman

01:21:23 Le livre "Emotions et enquête mode d'emploi : Tome1" de Art Mella

01:22:31 Est ce que tu referais ces accompagnements ?

01:26:00 Est ce que tu aurais un conseil ou un partage à faire aux audit.eurs.rices ?

01:27:42 Partage sur le travail de Sandra avec Effervescience.

01:32:10 As tu une dernière chose à partager ?

01:34:40 Sandra partage ses dernières actualités avec Effervescience.

remerciement à Sandra Boré pour sa confiance

Remerciements pour les personnes qui ont permis de réaliser cet épisode

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Fin

Les liens et définitions de l’épisode

Qu'elles sont les différences entre les Psychiatre, Psychologues, Psychothérapeute,... voici le lien du service public et 3 autres liens pour te permettre d'avoir plus d'informations sur les cursus des accompagnant.e.s en santé mentale

https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F34917

https://apsytude.com/fr/mes-solutions/les-professionnels/toute-la-verite-sur-les-psys/psy-et-compagnie-qui-est-qui/

https://www.cabinetpsylausanne.ch/difference-entre-psychologue-psychotherapeute-psychiatre

https://www.sudouest.fr/sante/bien-etre/psychologue-psychiatre-psychotherapeute-quelles-differences-et-comment-s-y-retrouver-18652470.php

Qu'est ce que la Bipolarité ? Lien du site de AMELI

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/trouble-bipolaire/comprendre-troubles-bipolaires

La théorie polyvagal :

Par Somatic Movement center https://somaticmovementcenter.com/fr/what-is-polyvagal-theory/

Le livre de Stephen W Porges en Français https://www.amazon.fr/th%C3%A9orie-polyvagale-neurophysiologiques-communication-lautor%C3%A9gulation/dp/2759824985

Le site de Sandra Boré https://effervescience.fr/

Lien du service public sur les Troubles Neurodèveloppementaux

https://www.handicap.gouv.fr/troubles-du-neurodeveloppement-autisme-dys-tdah-tdi

Centre régional de l'Ile de France sur l'autisme https://www.craif.org/

Association d'aide aux personnes Bi Polaire. https://bipolaritefrance.com/

Qu'est ce que la psychoéducation , définition :

https://www.ghu-paris.fr/fr/actualites/psycho-education-education-therapeutique-action-educative-quelles-differences

Définition des traumatismes Psychique :

https://www.academie-medecine.fr/le-dictionnaire/index.php?q=traumatisme%20psychique%20%28manifestations%20imm%C3%A9diates%20ou%20rapproch%C3%A9es%29

Dictionnaire des médicaments Français avec les pathologies, les contre indications et les symptomes :

https://www.vidal.fr/

Définition de l'EMDR:

https://www.emdr-france.org/lemdr-cest-quoi/la-therapie-emdr/

La page de l'état sur les internements en Hopitaux psychiatrique comment ca marche ? :

https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F761

Définition des Maisons de Santé et lien vers la page de l'état

https://sante.gouv.fr/systeme-de-sante/structures-de-soins/article/les-maisons-de-sante-300889

Livre L'asperger au féminin avec Lilya Reshetnyak en préface écrit par Rudy Simone

https://www.amazon.fr/Lasperger-au-f%C3%A9minin-Rudy-Simone/dp/2807326404

Doctolib site/appli de prise de rendez vous pour sa santé

https://www.doctolib.fr/

"Le power du je(u)" le livre de Sandra Boré

https://www.amazon.fr/POWER-Je-Ecologie-personnelle-neurobiologie-ebook/dp/B09KMCCK5M

Article de Sandra Boré avec le Docteur Sikorav

https://effervescience.fr/eclaireurs-psychiatrie-merci/

Définition du Burn Out

https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/burn-out-epuisement-professionnel.html

Page de Améli sur la Dépression.

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/depression-troubles-depressifs

Formation Fabrice Micheau site web pour ses formations HPI Talents

https://hpitalents.com/

Formation de Sandré Boré au sein de Effervescience "POWER" se reconnecter à soi en passant par la théorie polyvagal.

https://effervescience.podia.com/power

Définition de l'Hypomanie

https://dictionnaire.lerobert.com/definition/hypomanie

L'entraide l'autre loi de la jungle de Pablo Sevigne et Gauthier Chapelle

https://amzn.eu/d/4grnr6Q

Le livre et la BD "Le genre du capital"

https://amzn.eu/d/d0lZcze

https://amzn.eu/d/ghHqKBP

Le livre "Emotions et enquête mode d'emploi : Tome1" de Art Mella

https://amzn.eu/d/dNzYujY

Les émotions et les états de la théorie Polyvagal

https://effervescience.fr/des-emotions-aux-etats-et-vice-versa/

Liens fournis par Sandra :

Mon article sur les coulisses de la psychiatrie et comment elle peut être maltraitante : https://effervescience.fr/eclaireurs-psychiatrie-merci/

Un article plus informatif (et plus positif) sur la bipolarité avec un prisme TPV et des ressources : https://effervescience.fr/tripolaire-comme-toi/

Sur le lien entre les états de la Théorie PolyVagale et les émotions (avec des fiches pratiques) : https://effervescience.fr/des-emotions-aux-etats-et-vice-versa/

Un article pour toutes les femmes soeurcières à haut potentiel (et nous avons toutes un haut potentiel, littéralement parlant) : https://effervescience.fr/ecole-haut-potentiel/ (des ressources pour se déconditionner et prendre soin de soi, avec une formation offerte à la fin)

Merci à :

Merci à Sandra pour sa simplicité et sa confiance. Tu peux la retrouvé sur son site web https://effervescience.fr/

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Toutes les informations partagés dans cet épisode sont disponible sur YolaDesson.com

Merci générique Théa

Théa Legrand pour ses créations musicales des ce podcast, et je t'invite à découvrir sa marque de vêtements et accesoires de crochet https://bytastudio.bigcartel.com/

Cet enregistrement grace à zoom